1,使用滞慢或陈旧的技术；
2,分心和发呆；
3,倦怠的疲惫；
4,看电邮，手机QQ，MSN成瘾；
5,交通（堵车）；
6,伪困难的决定；
7,在线阅读；
8,过度聊天。
现代人或多或少都受到过上述问题的困扰，致使有时感觉啥也没做，一段时间就很快过去了。那么怎么把暗时间利用起来呢？
书中交代了3个主要方法：
1,迅速进入状态（即减少切换时间）；
2,长期保持专注状态；
3,具备超强的抗干扰能力（没有就需要培养了）。
前面2点是高效学习的两个重要习惯。
书中比较震惊一句：善于利用暗时间的人，可以无形中比别人多出很多实际时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。
真是太可怕了！